1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
14.1
蛋白质
41.2
碳水化合物
5.9
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 5.9 g | 7% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 588.2 mg | 25% | |
| 总碳水化合物 | 41.2 g | 14% | |
| 膳食纤维 | 9.4 g | 33% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 14.1 g | 28% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.1 mg | 3% | |
| 铁 | 3.5 mg | 19% | |
| 钾 | 352.9 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 达尔
达尔（Dhal）是一道丰盛、味道浓郁的菜肴，主要由扁豆制成，在印度和南亚美食中很常见。富含蛋白质、纤维和必需营养素，无论是素食者还是肉食爱好者，都可以选择它作为美味营养的选项。通常会用黄姜、孜然和大蒜等香料慢炖，达尔带来温暖舒适的体验。其低脂肪含量和丰富的维生素含量使其成为心脏健康的选择，而各种地区的变体突出了它的多样性。无论是搭配米饭还是烤饼，达尔不仅是一顿饭；它是一种滋养身心的全面、生动的主食。
