1 serving (250 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
283.0
卡路里
9.4
蛋白质
47.2
碳水化合物
4.7
脂肪
营养信息
1 杯 (235.8g)
卡路里 |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 4.7 g | 6% | |
| 饱和脂肪 | 0.9 g | 4% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 377.4 mg | 16% | |
| 总碳水化合物 | 47.2 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 1.9 g | ||
| 蛋白质 | 9.4 g | 18% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 37.7 mg | 2% | |
| 铁 | 1.9 mg | 10% | |
| 钾 | 283.0 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 红豆和大米
大豆和米是一道令人感到舒适的菜肴，结合了美味的扁豆，通常会加入姜黄、孜然和大蒜调味，搭配温暖松软的米饭。起源于南亚美食，已经成为全球许多家庭钟爱的主食。大豆富含蛋白质和纤维，不仅营养丰富，而且有益心脏健康，非常适合素食主义者和那些希望改善饮食的人选择。配上一点柠檬或搭配新鲜蔬菜食用，大豆和米是一道美味、营养丰富的餐点，滋养身体和心灵。
