1 serving (100 grams) contains 121 calories, 11.9 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 9.9 grams of carbohydrates.
180.6
卡路里
17.8
蛋白质
14.8
碳水化合物
7.8
脂肪
营养信息
1 杯 (149.3g)
卡路里 |
180.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 7.8 g | 10% | |
| 饱和脂肪 | 0.9 g | 4% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 9.0 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 14.8 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 7.8 g | 27% | |
| 糖 | 3.3 g | ||
| 蛋白质 | 17.8 g | 35% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 94.0 mg | 7% | |
| 铁 | 3.4 mg | 18% | |
| 钾 | 650.7 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 去壳毛豆
脱壳毛豆是嫩、年轻的大豆，口感鲜美，富含营养。这些来自东亚的鲜绿之宝经常被日本人作为健康零食或开胃菜来享用。脱壳毛豆富含蛋白质、纤维和必需维生素，有助于支持肌肉生长和消化健康。它们低热量，不含胆固醇，是植物性饮食的绝佳选择。无论是拌入沙拉、混合成泥或单独品尝，脱壳毛豆都是任何一餐中美味、健康的补充。享受健康的味道！
