1 serving (205 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
92.0
卡路里
2.3
蛋白质
20.7
碳水化合物
0.6
脂肪
营养信息
1 杯 (235.6g)
卡路里 |
92.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.6 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 4.6 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 20.7 g | 7% | |
| 膳食纤维 | 3.4 g | 12% | |
| 糖 | 6.9 g | ||
| 蛋白质 | 2.3 g | 4% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 46.0 mg | 3% | |
| 铁 | 1.1 mg | 6% | |
| 钾 | 574.7 mg | 12% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 金丝南瓜
Delicata Squash是一种甜美、奶油且多功能的冬季南瓜，以其带条纹的黄皮和嫩肉而闻名。起源于中美洲，已成为各种美食中深受喜爱的主食，非常适合烤制、烘焙或填料。Delicata Squash富含维生素A和C、纤维和抗氧化剂，提供多种健康益处，包括支持免疫功能和促进消化健康。此外，其可食用的外皮还可增加额外的营养素并便于准备。在沙拉、汤或作为美味配菜中享受这种令人愉悦的南瓜，提升您的餐点品质！
