1 serving (55 grams) contains 25 calories, 1.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 5.1 grams of carbohydrates.
108.7
卡路里
6.5
蛋白质
22.2
碳水化合物
1.7
脂肪
营养信息
1 杯 (239.1g)
卡路里 |
108.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.7 g | 2% | |
| 饱和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 182.6 mg | 7% | |
| 总碳水化合物 | 22.2 g | 8% | |
| 膳食纤维 | 8.3 g | 29% | |
| 糖 | 1.7 g | ||
| 蛋白质 | 6.5 g | 13% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 447.8 mg | 34% | |
| 铁 | 7.4 mg | 41% | |
| 钾 | 947.8 mg | 20% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 蒲公英
蒲公英是一种充满活力的植物，因其多功能性和益处而受人称赞。富含维生素A、C和K，以及钙和铁等必需矿物质，蒲公英的叶子和根常用于沙拉、茶和草药疗法中。起源于欧洲，现在已经遍布全球，这种可食用的野草体现了烹饪和药用传统。以其排毒功效而闻名，蒲公英有助于支持肝脏健康和消化，使其成为均衡饮食中的强大补充。无论您是喜欢新鲜沙拉还是清爽茶饮，蒲公英都是欣赏大自然馈赠的美味途径。
