1 serving (100 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
285.7
卡路里
9.5
蛋白质
59.5
碳水化合物
2.4
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.4 g | 3% | |
| 饱和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 11.9 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 59.5 g | 21% | |
| 膳食纤维 | 9.5 g | 33% | |
| 糖 | 1.2 g | ||
| 蛋白质 | 9.5 g | 19% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.6 mg | 3% | |
| 铁 | 3.6 mg | 20% | |
| 钾 | 238.1 mg | 5% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 达利亚
褶麦是一道营养丰富且多用途的菜肴，由碾碎小麦制成，在印度菜中很受欢迎。褶麦富含纤维、蛋白质和必需维生素，低脂肪，是一种健康餐选项。它可甜可咸，经常混合蔬菜、香料、牛奶和甜味剂烹饪，迎合各种口味。这种丰盛的谷物非常适合早餐或清淡晚餐，让您保持精力充沛和满足。无论您想要一份温暖的粥或美味的炒麦片，褶麦是健康生活方式的美味选择。
