1 serving (244 grams) contains 103 calories, 8.0 grams of protein, 2.4 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
103
卡路里
8
蛋白质
12.0
碳水化合物
2.4
脂肪
营养信息
1 杯 (244g)
卡路里 |
103 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.4 g | 3% | |
| 饱和脂肪 | 1.5 g | 7% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 12.0 mg | 4% | |
| 钠 | 98.0 mg | 4% | |
| 总碳水化合物 | 12.0 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 12.0 g | ||
| 蛋白质 | 8 g | 16% | |
| 维生素D | 120.0 mcg | 600% | |
| 钙 | 305 mg | 23% | |
| 铁 | 0.1 mg | 0% | |
| 钾 | 366 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 乳制品
乳制品是由牛奶制成的多用途食品，包括奶酪、酸奶、黄油和奶油，起源于全球各地的文化。富含钙，蛋白质和维生素，有助于维持骨骼和肌肉健康。尽管它们可以成为均衡饮食的一部分，但选择低脂肪和低糖的选项以最大程度地获得健康益处是很重要的。从浓郁的意大利冰淇淋到酸奶，乳制品为烹饪增添了丰富的口感和味道，使其成为世界各地厨房不可或缺的基本食材。适度享用乳制品，品尝它美味对我们饮食的贡献！
