1 serving (200 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
211.8
卡路里
11.8
蛋白质
29.4
碳水化合物
5.9
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 5.9 g | 7% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 29.4 g | 10% | |
| 膳食纤维 | 8.2 g | 29% | |
| 糖 | 3.5 g | ||
| 蛋白质 | 11.8 g | 23% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 94.1 mg | 7% | |
| 铁 | 3.5 mg | 19% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 咖喱菠菜豆
Daal Palak是印度烹饪中的一道美味又有营养的菜肴，结合了扁豆的浓厚口味和菠菝的绿色好滋味。富含蛋白质和纤维的这道丰盛的素食餐搭配了芬芳香料，使其既美味又健康。菠菝提供了铁和维生素，促进全面健康，而扁豆则提供持久能量。Daal Palak与米饭或扁饼搭配完美，不仅令人舒适，也是任何寻求饮食健康的人的无罪选择。享受这道经典菜肴的温暖和滋养！
