1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
270.6
卡路里
14.1
蛋白质
35.3
碳水化合物
7.1
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 7.1 g | 9% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 35.3 g | 12% | |
| 膳食纤维 | 9.4 g | 33% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 14.1 g | 28% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 58.8 mg | 4% | |
| 铁 | 3.5 mg | 19% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 黄豆糜
Daal Mash 是一道美味而有营养的南亚美食扁豆菜肴，尤其在巴基斯坦和印度非常受欢迎。使用去皮黑豆制成，具有奶油般的质地和丰富的味道，通常加入孜然、姜黄和大蒜等香料增味。Daal Mash 富含蛋白质和纤维，有助于消化并提供持久的能量。这道健康的菜肴通常搭配米饭或面包享用，是一顿令人满足的舒适餐食。无论是用于温馨的晚餐还是节日聚会，Daal Mash 都能为您的餐桌带来温暖和营养！
