1 serving (250 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
283.0
卡路里
9.4
蛋白质
47.2
碳水化合物
4.7
脂肪
营养信息
1 杯 (235.8g)
卡路里 |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 4.7 g | 6% | |
| 饱和脂肪 | 0.9 g | 4% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 377.4 mg | 16% | |
| 总碳水化合物 | 47.2 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 1.9 g | ||
| 蛋白质 | 9.4 g | 18% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 37.7 mg | 2% | |
| 铁 | 1.9 mg | 10% | |
| 钾 | 188.7 mg | 4% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 大米和米饭
大米和豆类是南亚美食中令人安慰的主食，在这道菜中，富含营养的扁豆与香料一起慢煮，搭配松软的巴斯马蒂米饭。富含蛋白质、纤维和必需维生素，这道菜不仅美味，还是一种有益心脏健康的选择。扁豆提供了丰富的植物营养素来源，而香料则促进新陈代谢，增添活力的风味。通常搭配蔬菜或酸菜一起食用，大米和豆类是一顿健康的餐食，完美平衡了口味和营养，捕捉了传统家常饭菜的精髓。
