1 serving (157 grams) contains 176 calories, 6.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 36.0 grams of carbohydrates.
266.7
卡路里
9.1
蛋白质
54.5
碳水化合物
0.5
脂肪
营养信息
1 杯 (237.9g)
卡路里 |
266.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.5 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 12.1 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 54.5 g | 19% | |
| 膳食纤维 | 3.3 g | 11% | |
| 糖 | 0.3 g | ||
| 蛋白质 | 9.1 g | 18% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 36.4 mg | 2% | |
| 铁 | 0.9 mg | 5% | |
| 钾 | 137.9 mg | 2% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 库斯库斯
库斯库斯是一道传统的北非菜肴，主要由蒸煮的粗粒粗面粉制成，通常搭配美味的炖菜或酱汁食用。起源于柏柏尔文化，它是摩洛哥、阿尔及利亚和突尼斯等国家的主食。库斯库斯不仅多才多艺，可以与蔬菜、肉类和香料搭配得很好，而且是碳水化合物的良好来源，如果使用全谷物制成，则可能富含纤维。虽然通常脂肪含量较低，但要注意添加的酱汁，可能会增加热量。享受这道美味佳肴，并品味其文化传承！
