1 serving (100 grams) contains 79 calories, 16.0 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 0.8 grams of carbohydrates.
188.1
卡路里
38.1
蛋白质
1.9
碳水化合物
1.7
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
188.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.7 g | 2% | |
| 饱和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 266.7 mg | 88% | |
| 钠 | 1771.4 mg | 77% | |
| 总碳水化合物 | 1.9 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 38.1 g | 76% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 428.6 mg | 32% | |
| 铁 | 4.3 mg | 23% | |
| 钾 | 650 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 墨鱼
章鱼是一道美味多样的海鲜菜肴，通常由鳕鱼、鳕鱼或三文鱼等鱼类的嫩肉制成，裹上淡薄面糊，炸至金黄色。起源于各种海岸美食的章鱼，因其令人满足的脆脆口感和丰富的味道而在全球的厨房中备受赞誉。富含蛋白质和Ω-3脂肪酸，具有许多健康益处，尽管炸制过程可能会增加额外的热量。享用时可搭配新鲜沙拉或清爽酱汁，打造一顿既美味又均衡口感和营养的美食！
