1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
46
卡路里
5.8
蛋白质
7.2
碳水化合物
0.8
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
46 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.8 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 140 mg | 6% | |
| 总碳水化合物 | 7.2 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 4.4 g | 15% | |
| 糖 | 0.8 g | ||
| 蛋白质 | 5.8 g | 11% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 198 mg | 15% | |
| 铁 | 3.4 mg | 18% | |
| 钾 | 932 mg | 19% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 冻菠菜
切碎的冷冻菠菜是您餐食中方便且营养丰富的添加物。这种绿叶超级食品富含必要的维生素A、C和K，是铁和钙的绝佳来源。起源于地中海美食，为意大利面、汤和炒菜等菜肴带来了丰富的风味和多样性。切碎的冷冻菠菜不含防腐剂，采摘时保持最佳新鲜度，保留了鲜艳色泽和营养成分，是健康饮食者的绝佳选择。加入到您喜爱的食谱中，享受一种美味的增加每日青菜摄入的方式！
