1 serving (157 grams) contains 176 calories, 6.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 36.0 grams of carbohydrates.
266.7
卡路里
9.1
蛋白质
54.5
碳水化合物
0.5
脂肪
营养信息
1 杯 (237.9g)
卡路里 |
266.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.5 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 12.1 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 54.5 g | 19% | |
| 膳食纤维 | 3.3 g | 11% | |
| 糖 | 0.3 g | ||
| 蛋白质 | 9.1 g | 18% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 36.4 mg | 2% | |
| 铁 | 0.9 mg | 5% | |
| 钾 | 137.9 mg | 2% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 库斯库斯
库斯库斯是一道多用途的谷物菜，起源于北非，传统上由小麦制成粗粒。通常作为炖菜或沙拉的基础，它能完美地吸收风味，因此在地中海和中东美食中备受青睐。库斯库斯富含碳水化合物但低脂肪，提供蛋白质和B族维生素等必需营养素，是提供能量的健康选择。此外，它烹饪时间短，非常适合忙碌的生活方式。在下一道菜中发现库斯库斯的美味和健康益处！
