1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
29.4
蛋白质
11.8
碳水化合物
14.1
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 14.1 g | 18% | |
| 饱和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 70.6 mg | 23% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 11.8 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 2.4 g | 8% | |
| 糖 | 3.5 g | ||
| 蛋白质 | 29.4 g | 58% | |
| 维生素D | 235.3 mcg | 1176% | |
| 钙 | 58.8 mg | 4% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 咖喱罗非鱼
咖喱鳕鱼是一道充满活力的菜肴，将嫩鳕鱼片与浓厚芬芳的咖喱酱结合在一起。这道美食源自东南亚烹饪，富含姜黄、孜然和香菜等香料，营造出令人愉悦的味道融合。鳕鱼富含瘦肉蛋白和必需的Ω-3脂肪酸，有助于心脏健康，而香料则提供抗炎益处。这道菜不仅味道美味，而且准备简便，是健康晚餐的理想选择。尽情享受咖喱鳕鱼的美味，用每一口滋养身体！
