1 serving (91 grams) contains 55 calories, 4.7 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 11.2 grams of carbohydrates.
55
卡路里
4.7
蛋白质
11.2
碳水化合物
0.6
脂肪
营养信息
1 杯 (91g)
卡路里 |
55 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.6 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 64 mg | 2% | |
| 总碳水化合物 | 11.2 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 5.1 g | 18% | |
| 糖 | 2.2 g | ||
| 蛋白质 | 4.7 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 62 mg | 4% | |
| 铁 | 1.1 mg | 6% | |
| 钾 | 457 mg | 9% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 蒸西蘭花
杯蒸西兰花是一种美味且健康的方式，享用这种充满活力的蔬菜。嫩绿色的花蕾被轻轻蒸煮，以保留其营养物质和脆爽口感，使其成为完美的配菜或小吃。西兰花源自地中海烹饪，富含维生素C和K，以及纤维，有助于健康消化。杯蒸西兰花热量低，不含额外脂肪，是增加每日蔬菜摄入量的无罪方式。满足您的需求，用这种美味且有益健康的选择滋养您的身体！
