1 serving (158 grams) contains 205 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 44.5 grams of carbohydrates.
205.0
卡路里
4.3
蛋白质
44.5
碳水化合物
0.4
脂肪
营养信息
1 杯 (158g)
卡路里 |
205.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.4 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 1 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 44.5 g | 16% | |
| 膳食纤维 | 0.6 g | 2% | |
| 糖 | 0.1 g | ||
| 蛋白质 | 4.3 g | 8% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 16 mg | 1% | |
| 铁 | 1.9 mg | 10% | |
| 钾 | 55 mg | 1% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 白米饭
白米是一种多用途的主食，由水稻收割的谷物制成，广泛用于世界各地的不同美食，从亚洲菜肴到地中海美食。这种松软、味道中性的大米是炒菜、咖喱和沙拉的理想基础。虽然白米通过碳水化合物提供快速能量，但与糙米相比，它含纤维少，缺乏必需营养。然而，可以通过加入蔬菜或蛋白质来使其富含营养以获得更健康、均衡的膳食。享受白米的简单和适应性，将任何菜肴变成舒心的经典！
