1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
35.7
卡路里
1.7
蛋白质
8.6
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 4.8 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 8.6 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 1.2 g | 4% | |
| 糖 | 4.0 g | ||
| 蛋白质 | 1.7 g | 3% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 38.1 mg | 2% | |
| 铁 | 0.7 mg | 3% | |
| 钾 | 350 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 黄瓜
黄瓜是清爽爽脆的蔬菜，富含水分和营养。起源于南亚，它们是全球沙拉、泡菜甚至冰沙中不可或缺的食材。每杯只有 16 卡路里的黄瓜热量低，但富含维生素 K 和维生素 C。它们还含有抗氧化剂，具有抗炎性质，支持全面健康。另外，丰富的水分含量使其成为保持身体水分充足的理想选择。因此，无论你喜欢新鲜食用、腌制或搅拌，黄瓜都是您饮食中美味且营养丰富的选择！
