1 serving (150 grams) contains 80 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
126.2
卡路里
6.3
蛋白质
9.5
碳水化合物
4.7
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 4.7 g | 6% | |
| 饱和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 7.9 mg | 2% | |
| 钠 | 236.6 mg | 10% | |
| 总碳水化合物 | 9.5 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 1.6 g | 5% | |
| 糖 | 6.3 g | ||
| 蛋白质 | 6.3 g | 12% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 157.7 mg | 12% | |
| 铁 | 0.8 mg | 4% | |
| 钾 | 315.5 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 黄瓜酸奶沙拉
黄瓜酸奶沙拉是一道清爽的菜肴，是爽脆黄瓜、酸奶、大蒜和新鲜香草的完美组合。这道沙拉源自地中海和中东美食，提供了凉爽、奶香的对比，非常适合炎炎夏日。黄瓜富含维生素和矿物质，热量低，而酸奶中的益生菌有益于消化。加入一点大蒜和莳萝或薄荷等香草，这道沙拉不仅健康，而且口味浓郁。将其作为配菜或轻食品享用，尽情品味其美味和营养益处！
