1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
190.5
卡路里
6.3
蛋白质
12.7
碳水化合物
12.7
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 12.7 g | 16% | |
| 饱和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 15.9 mg | 5% | |
| 钠 | 476.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 12.7 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 3.2 g | 11% | |
| 糖 | 7.9 g | ||
| 蛋白质 | 6.3 g | 12% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 158.7 mg | 12% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 476.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 黄瓜番茄沙拉配飞塔
黄瓜番茄沙拉配菲达奶酪是一道清爽活力的菜品，将爽脆的黄瓜、多汁的番茄和碎末的菲达奶酪融合在一起。这道沙拉源自地中海美食，不仅美味，还富含营养。黄瓜提供水分且低热量，而番茄富含维生素和抗氧化剂。菲达奶酪则增添了奶香和酸味元素，与新鲜蔬菜完美搭配。再撒上一点橄榄油和柠檬汁，这道沙拉是一道理想的配菜或清淡餐点，既健康又美味，口感丰富。每一口都充满夏日的味道！
