1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
189.3
卡路里
6.3
蛋白质
9.5
碳水化合物
14.2
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 14.2 g | 18% | |
| 饱和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 23.7 mg | 7% | |
| 钠 | 473.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 9.5 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 1.6 g | 5% | |
| 糖 | 4.7 g | ||
| 蛋白质 | 6.3 g | 12% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 157.7 mg | 12% | |
| 铁 | 0.8 mg | 4% | |
| 钾 | 315.5 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
卡路里来源
About 黄瓜沙拉配飞达干酪和莳萝
黄瓜配菲达芝士和莳萝沙拉是一道清爽的菜肴，完美地融合了黄瓜的脆爽与菲达芝士的浓厚奶香。这道沙拉源自地中海美食，加入了新鲜的莳萝，为其味道增添了芳香。黄瓜富含维生素和矿物质，热量低且水分含量高，使这道沙拉成为补水和管理体重的绝佳选择。菲达芝士提供丰富的蛋白质和钙，而莳萝则含有抗氧化剂。作为主食或轻便餐菜，它是任何餐桌上美味且有营养的佳品。享受黄瓜菲达莳萝沙拉的鲜美口感吧！
