1 serving (150 grams) contains 80 calories, 4.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
126.2
卡路里
6.3
蛋白质
9.5
碳水化合物
6.3
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 6.3 g | 8% | |
| 饱和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 15.8 mg | 5% | |
| 钠 | 315.5 mg | 13% | |
| 总碳水化合物 | 9.5 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 1.6 g | 5% | |
| 糖 | 6.3 g | ||
| 蛋白质 | 6.3 g | 12% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 157.7 mg | 12% | |
| 铁 | 0.8 mg | 4% | |
| 钾 | 315.5 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low carbs
卡路里来源
About 黄瓜raita
黄瓜莱萨是一道来自印度烹饪的清爽基于酸奶的配菜。这道美味的菜品结合了新鲜磨碎的黄瓜、奶油酸奶和孜然、盐等香料，为辛辣菜肴带来了冷却的平衡。富含益生菌和维生素，黄瓜莱萨不仅是一道美味的搭配菜品，还是一种健康选择，有助于促进消化和水合作用。非常适合夏季用餐或任何辛辣的盛宴，为您的盘子增添了口味和营养。享受黄瓜莱萨清凉脆脆的口感吧！
