1 serving (150 grams) contains 80 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
127.0
卡路里
6.3
蛋白质
9.5
碳水化合物
4.8
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 4.8 g | 6% | |
| 饱和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 7.9 mg | 2% | |
| 钠 | 238.1 mg | 10% | |
| 总碳水化合物 | 9.5 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 1.6 g | 5% | |
| 糖 | 6.3 g | ||
| 蛋白质 | 6.3 g | 12% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 158.7 mg | 12% | |
| 铁 | 0.8 mg | 4% | |
| 钾 | 317.5 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 黄瓜和酸奶沙拉
青瓜黄瓜酸奶沙拉是一道清爽的菜肴，由脆脆的黄瓜、奶油酸奶、一丝大蒜和香草制成。这道美味的沙拉源自地中海和中东美食，经常作为辛辣菜肴的凉爽配菜。富含水分的黄瓜热量低、维生素含量高，而酸奶中的益生菌则有益于肠道健康。在温暖的天气里，这道沙拉不仅能激发您的味蕾，还能提供营养补充，使其成为健康生活的理想选择。享受每一口中充满活力的味道和清爽的脆脆口感！
