1 serving (150 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
78.9
卡路里
4.7
蛋白质
12.6
碳水化合物
1.6
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.6 g | 2% | |
| 饱和脂肪 | 0.3 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 15.8 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 12.6 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 3.2 g | 11% | |
| 糖 | 6.3 g | ||
| 蛋白质 | 4.7 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.3 mg | 3% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 394.3 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 黄瓜芦笋沙拉
黄瓜芦笋沙拉是一道充满活力、清爽的菜肴，结合了爽脆的黄瓜和嫩芦笋，通常混合以酸味醋汁。这道沙拉源自地中海美食，以使用新鲜、时令食材为特色而闻名。富含维生素A、C和K，这道沙拉促进健康皮肤和坚固骨骼，而芦笋则提供了丰富的纤维和抗氧化剂。作为一顿清淡的午餐或配菜，这是一个无罪的选择，既令人满足又美味。享受每一口中的爽脆口感和明亮风味！
