1 serving (28 grams) contains 159 calories, 7.2 grams of protein, 13.8 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
846.7
卡路里
38.5
蛋白质
24.0
碳水化合物
73.5
脂肪
营养信息
1 杯 (149.3g)
卡路里 |
846.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 73.5 g | 94% | |
| 饱和脂肪 | 9.4 g | 47% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 26.9 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 24.0 g | 8% | |
| 膳食纤维 | 12.7 g | 45% | |
| 糖 | 7.0 g | ||
| 蛋白质 | 38.5 g | 77% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 137.4 mg | 10% | |
| 铁 | 6.9 mg | 38% | |
| 钾 | 1052.8 mg | 22% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
卡路里来源
About 花生碎
花生碎是一种多功能且美味的食材，非常适合用于为菜肴增添口感和风味。富含蛋白质、健康脂肪和必需营养，它们为您的餐点提供全方位的营养支持。花生碎起源于世界各地的各种烹饪文化，尤其在亚洲和非洲菜肴中广泛使用，常见于酱料、沙拉和甜点中。它们浓厚的坚果味增添了从辛辣炒菜到甜点的一切食物的风味。虽然花生碎含有卡路里，但其中所含的有益心脏的脂肪和高纤维含量使其成为在适量食用时的营养选择。立即发现花生碎的脆脆和奶油口感吧！
