1 serving (28 grams) contains 159 calories, 7.2 grams of protein, 13.8 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
846.7
卡路里
38.5
蛋白质
24.1
碳水化合物
73.5
脂肪
营养信息
1 杯 (149.3g)
卡路里 |
846.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 73.5 g | 94% | |
| 饱和脂肪 | 9.4 g | 47% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 26.9 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 24.1 g | 8% | |
| 膳食纤维 | 12.7 g | 45% | |
| 糖 | 7.0 g | ||
| 蛋白质 | 38.5 g | 77% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 137.4 mg | 10% | |
| 铁 | 6.8 mg | 37% | |
| 钾 | 1052.8 mg | 22% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 花生碎
碎花生是一种美味且多功能的食材，由细磨的烤花生制成。起源于世界各地不同的美食文化，为菜肴增添了丰富的坚果风味，从非洲和亚洲街头小吃到浓郁的酱料。富含蛋白质、健康脂肪和必需维生素，碎花生不仅可以增强口味，还可以为身体提供能量。虽然它能量密集，但适度是享受益处的关键。无论洒在沙拉上还是混合到冰沙中，碎花生都能以健康美味的方式提升餐点！
