1 serving (113 grams) contains 19 calories, 1.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.1 grams of carbohydrates.
38.0
卡路里
2.2
蛋白质
8.2
碳水化合物
0.4
脂肪
营养信息
1 杯 (226g)
卡路里 |
38.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.4 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 4 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 8.2 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 2.8 g | 10% | |
| 糖 | 4.4 g | ||
| 蛋白质 | 2.2 g | 4% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 44.0 mg | 3% | |
| 铁 | 0.8 mg | 4% | |
| 钾 | 444.0 mg | 9% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 金脖南瓜
菜葫芦是一种生机勃勃的夏季南瓜，因其独特的弯曲颈部和柔软的金黄皮肤而容易被识别。富含必需营养素，是维生素A和C、纤维和抗氧化剂的重要来源。起源于美洲的这种多功能蔬菜可以完美地融入各种烹饪风格——无论是煎炒、烤制还是烤焙，它都能为菜肴增添愉悦的甜味和奶油般的口感。低热量高水分的菜葫芦有助于促进健康消化，增强免疫系统，将其作为美味的营养来源融入到您的膳食中。立即在烹饪中拥抱菜葫芦带来的季节喜悦！
