1 serving (100 grams) contains 22 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
32.8
卡路里
3.7
蛋白质
4.9
碳水化合物
0.4
脂肪
营养信息
1 杯 (149.3g)
卡路里 |
32.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.4 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 7.5 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 4.9 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 1.5 g | 5% | |
| 糖 | 2.5 g | ||
| 蛋白质 | 3.7 g | 7% | |
| 维生素D | 10.4 mcg | 52% | |
| 钙 | 26.9 mg | 2% | |
| 铁 | 0.7 mg | 3% | |
| 钾 | 668.7 mg | 14% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 小棕蘑菇
褐色蘑菇是一种美味且多功能的真菌，以其浓郁，土腥的口感而闻名。它们富含营养物质，包括维生素B和D，钾和抗氧化剂，使其成为任何一餐的健康补充。起源于意大利，这些褐色蘑菇通常用于各种美食，从意大利烩饭到亚洲炒菜。低热量高纤维的褐色蘑菇有助于支持消化健康并提高免疫系统。无论是煎，烤还是烤制，褐色蘑菇都是你厨房中美味且营养的选择。
