1 serving (150 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
285.7
卡路里
9.5
蛋白质
23.8
碳水化合物
15.9
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 15.9 g | 20% | |
| 饱和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 31.7 mg | 10% | |
| 钠 | 476.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 23.8 g | 8% | |
| 膳食纤维 | 4.8 g | 17% | |
| 糖 | 4.8 g | ||
| 蛋白质 | 9.5 g | 19% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 158.7 mg | 12% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 476.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 奶油菠菜玉米
奶油菠菜玉米是一道美味可口的菜肴，将新鲜活力的菠菜与甜美多汁的玉米相结合，一起裹入浓郁的奶油酱中。这道菜源于经典舒适食物传统，巧妙地融合了西方和印度美食的风味。菠菜含有的维生素和矿物质丰富，是一种富含营养的选择，而玉米则增添了天然甜味。尽管奶油酱带来的是一种放纵，但您可以轻松使用更健康的替代品来减轻口感。作为主菜或主食，奶油菠菜玉米一定会受到您餐桌上每个人的喜爱！
