1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
14.1
蛋白质
11.8
碳水化合物
21.2
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 21.2 g | 27% | |
| 饱和脂肪 | 9.4 g | 47% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 176.5 mg | 58% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 11.8 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 3.5 g | 12% | |
| 糖 | 3.5 g | ||
| 蛋白质 | 14.1 g | 28% | |
| 维生素D | 94.1 mcg | 470% | |
| 钙 | 176.5 mg | 13% | |
| 铁 | 2.9 mg | 16% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 奶油菠菜炒蛋
菠菜奶油蛋是一道丰盛而奶香的美味佳肴，将嫩菠菜与柔滑奶油和完美的荷包蛋完美融合。这道菜源自经典的法国烹饪，展现了绿叶蔬菜和乳制品的优雅搭配。富含菠菜中的维生素A和K，以及来自鸡蛋的蛋白质，提供了营养的补充。虽然奶油增加了享受感，但适度摄入将使这道菜成为一种美味而健康的选择。无论是作为令人愉悦的配菜还是令人满足的主菜，都非常适合早午餐或晚餐！
