1 serving (200 grams) contains 178 calories, 5.0 grams of protein, 12.4 grams of fat, and 11.9 grams of carbohydrates.
178
卡路里
5.0
蛋白质
11.9
碳水化合物
12.4
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
178 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 12.4 g | 15% | |
| 饱和脂肪 | 7.4 g | 37% | |
| 多不饱和脂肪 | 0.7 g | ||
| 胆固醇 | 36 mg | 12% | |
| 钠 | 902 mg | 39% | |
| 总碳水化合物 | 11.9 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 2.4 g | 8% | |
| 糖 | 1.5 g | ||
| 蛋白质 | 5.0 g | 10% | |
| 维生素D | 24 mcg | 120% | |
| 钙 | 118 mg | 9% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 680 mg | 14% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食物属性
Low sugar
High saturated fat
Low carbs
卡路里来源
About 奶油菠菜
菠菜奶油炒，是一道丰富而丝滑的配菜，用嫩菠菜烹制而成，配以黄油、大蒜和奶油的奶油混合物，常以一丝肉豆蔻作调味。这道经典食谱源自美国烹饪，经常出现在牛排餐厅和节日期间的餐桌上。尽管这道菜具有美味和安慰的口感，但重要的是要注意，由于奶油基料，它也含有更多的卡路里和脂肪。然而，菠菜富含维生素A和K、铁及抗氧化剂，使得这种美味的菜肴成为舒适与营养的完美平衡。
