1 serving (100 grams) contains 46 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
46
卡路里
0.5
蛋白质
12
碳水化合物
0.1
脂肪
营养信息
1 杯 (100g)
卡路里 |
46 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0.1 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 2 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 12 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 3.6 g | 12% | |
| 糖 | 4.3 g | ||
| 蛋白质 | 0.5 g | 1% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 8 mg | 0% | |
| 铁 | 0.2 mg | 1% | |
| 钾 | 80 mg | 1% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 蔓越莓
蔓越莓是原产于北美洲的小而充满活力的浆果，以其酸涩的味道和深红色而闻名。富含抗氧化剂、维生素C和E以及膳食纤维，有助于心脏健康并增强免疫力。常常出现在传统菜肴中，如感恩节期间的蔓越莓酱，这些多功能水果也可以增添顺滑、沙拉和烘焙食品的口感。虽然它们为餐点增添了愉悦的酸味，但要注意商业产品中添加的糖分。享受蔓越莓的好处，为您的饮食增添美味和营养！
