1 serving (244 grams) contains 149 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
149.0
卡路里
8
蛋白质
12.0
碳水化合物
8
脂肪
营养信息
1 杯 (244g)
卡路里 |
149.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 8 g | 10% | |
| 饱和脂肪 | 5 g | 25% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 24.0 mg | 8% | |
| 钠 | 98.0 mg | 4% | |
| 总碳水化合物 | 12.0 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 12.0 g | ||
| 蛋白质 | 8 g | 16% | |
| 维生素D | 124.0 mcg | 620% | |
| 钙 | 276.0 mg | 21% | |
| 铁 | 0.1 mg | 0% | |
| 钾 | 322 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low carbs
卡路里来源
About 牛奶
牛奶是一种奶油丰富、多功能的饮料，富含必需营养成分。富含钙，有助于强健骨骼和牙齿，同时提供高质量蛋白质促进肌肉生长。这种主食成分源自家养奶牛，广泛存在于全球烹饪中，从奶油甜点到美味酱料应有尽有。虽然其中的维生素和矿物质，比如维生素D和B12，有助于促进整体健康，但一些人可能对乳糖不耐或更喜欢替代品。适量享用牛奶，它将成为均衡饮食中美味的一部分！
