1 serving (100 grams) contains 49 calories, 4.3 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
73.1
卡路里
6.4
蛋白质
13.4
碳水化合物
1.3
脂肪
营养信息
1 杯 (149.3g)
卡路里 |
73.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.3 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 56.7 mg | 2% | |
| 总碳水化合物 | 13.4 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 5.4 g | 19% | |
| 糖 | 3.4 g | ||
| 蛋白质 | 6.4 g | 12% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 223.9 mg | 17% | |
| 铁 | 2.2 mg | 12% | |
| 钾 | 732.8 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 高丽菜
Couve是一道富有活力的巴西菜肴，主要由切碎的羽衣甘蓝与大蒜和橄榄油完美炒制而成。起源于巴西的心脏地带，它为任何一餐增添了美味且营养丰富的味道。Couve富含维生素A、C和K，富含抗氧化剂，有助于促进健康消化。它经常与传统盛宴搭配，带来清新、土地的风味，平衡肉类和谷物的味道。享受Couve，品尝巴西文化，既健康又美味！
