1 serving (100 grams) contains 36 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 7.3 grams of carbohydrates.
72
卡路里
5.8
蛋白质
14.6
碳水化合物
0.8
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
72 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.8 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 60 mg | 2% | |
| 总碳水化合物 | 14.6 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 5.2 g | 18% | |
| 糖 | 1 g | ||
| 蛋白质 | 5.8 g | 11% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 290 mg | 22% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 900 mg | 19% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 巴西甘蓝
库维米奈拉是源自巴西美食中心的鲜活美味佳肴。这道炒羽衣甘蓝通常以大蒜和橄榄油调味，是米纳斯吉拉斯州的主食，以舒适和乡村风味而闻名。富含必需维生素和矿物质，库维米奈拉不仅美味，而且富含抗氧化剂，是任何一餐中健康的补充。经常与传统菜肴如feijão tropeiro和大米一起供应，它提升了您餐盘的口味和营养价值，展示出巴西丰富的烹饪传统。享受这款营养丰富的绿色佳肴，发现米纳斯吉拉斯的温暖！
