1 serving (200 grams) contains 176 calories, 6.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 36.0 grams of carbohydrates.
207.1
卡路里
7.1
蛋白质
42.4
碳水化合物
1.2
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
207.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.2 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 352.9 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 42.4 g | 15% | |
| 膳食纤维 | 3.5 g | 12% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 7.1 g | 14% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 23.5 mg | 1% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 176.5 mg | 3% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 蔬菜蒸麦 sembei
蔬菜蒸中东小米是源自北非烹饪的一道色彩鲜艳且营养丰富的菜肴。这道美味佳肴以松软的小米为主，蒸得恰到好处，并搭配灵动多变的新鲜蔬菜，如甜椒、西葫芦和胡萝卜。富含纤维和维生素，是任何一餐的健康选择。通常用芳香香料调味，如孜然和芫荽，口味浓郁而热量低。将其作为清淡主菜或令人满足的配菜，这是一种令人享受的健康选择！
