1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
320.0
卡路里
9.6
蛋白质
64.0
碳水化合物
3.2
脂肪
营养信息
1 杯 (240g)
卡路里 |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 3.2 g | 4% | |
| 饱和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 480 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 64.0 g | 23% | |
| 膳食纤维 | 4.8 g | 17% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 9.6 g | 19% | |
| 维生素D | 16.0 mcg | 80% | |
| 钙 | 32.0 mg | 2% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 240 mg | 5% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 蘑菇粗粮 couscous
蘑菇蒸中东小麦粗粮是一道美味佳肴，将鬆软的中东小麦粗粮与浸过的蘑菇炒配在一起，创造出完美的味觉和谐。这道菜源自北非美食，不仅传统丰富，而且营养丰富。中东小麦粗粮富含碳水化合物和蛋白质，而蘑菇提供了人体所需的维生素和矿物质。再撒上一些香草和香料，它就成为一道低热量高纤维的清淡且令人满足的一餐，是健康生活的绝佳选择。将这道多功能的菜肴作为主食或配菜，尽情享用！
