1 serving (150 grams) contains 180 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
285.7
卡路里
7.9
蛋白质
47.6
碳水化合物
7.9
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 7.9 g | 10% | |
| 饱和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 317.5 mg | 13% | |
| 总碳水化合物 | 47.6 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 4.8 g | 17% | |
| 糖 | 4.8 g | ||
| 蛋白质 | 7.9 g | 15% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 31.7 mg | 2% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 317.5 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 西葫芦藜麦沙拉
西葫芦蒸丝沙拉是一道口感爽口，充满风味和营养的菜肴。这道美味的沙拉以松软的小麦粒、嫩炒西葫芦和新鲜香草（如欧芹和薄荷）为特色。起源于北非美食，它融合了像樱桃西红柿和甜椒这样的健康食材，增添了一抹色彩和脆度。富含纤维，低脂肪，这款沙拉不仅令人满足，还是一种对心脏有益的选择。作为便捷午餐或充满活力的配菜，西葫芦蒸丝沙拉既有营养又美味！
