1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
7.1
蛋白质
47.1
碳水化合物
9.4
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 9.4 g | 12% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 352.9 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 47.1 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 3.5 g | 12% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 7.1 g | 14% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 35.3 mg | 2% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 176.5 mg | 3% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 中东小米沙拉
蒸粗麦沙拉是一道来自北非料理的美味多彩佳肴。它以松软的粗麦作为基底，搭配着灯笼椒、黄瓜和樱桃番茄等充满活力的蔬菜。通常会加入新鲜香草，如香菜和薄荷，增添一抹风味。这沙拉不仅美味，还富含营养；富含纤维，维生素含量高。撒上橄榄油和一挤柠檬汁，为任何一餐提供清爽健康的选择。蒸粗麦沙拉既可作为配菜，也可作为轻盈主食，是享用营养食材的美味方式！
