1 serving (300 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
275.6
卡路里
15.7
蛋白质
39.4
碳水化合物
6.3
脂肪
营养信息
1 杯 (236.2g)
卡路里 |
275.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 6.3 g | 8% | |
| 饱和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 23.6 mg | 7% | |
| 钠 | 472.4 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 39.4 g | 14% | |
| 膳食纤维 | 3.1 g | 11% | |
| 糖 | 3.9 g | ||
| 蛋白质 | 15.7 g | 31% | |
| 维生素D | 39.4 mcg | 197% | |
| 钙 | 31.5 mg | 2% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 236.2 mg | 5% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 鱼饭
鱼仔蒸中东小麦粒是一道充满活力的北非菜肴，以松软的小麦粒为底，上面铺满多汁的香料鱼块，通常搭配胡萝卜、西葫芦和鹰嘴豆等新鲜蔬菜的混合物。这道美味菜肴源自突尼斯和摩洛哥的沿海地区，以其独特的调味料混合而闻名，包括孜然、芫荽和哈里萨。鱼仔蒸不仅是一种令人愉悦的感官享受，还是一种健康选择——富含鱼类蛋白质、蔬菜和小麦粒中的纤维。品尝这道滋补菜肴，感受地中海的味道！
