1 serving (100 grams) contains 89 calories, 1.2 grams of protein, 7.1 grams of fat, and 4.1 grams of carbohydrates.
211.9
卡路里
2.9
蛋白质
9.8
碳水化合物
16.9
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
211.9 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 16.9 g | 21% | |
| 饱和脂肪 | 2.6 g | 13% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 11.9 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 9.8 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 2.6 g | 9% | |
| 糖 | 5.7 g | ||
| 蛋白质 | 2.9 g | 5% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 38.1 mg | 2% | |
| 铁 | 1.0 mg | 5% | |
| 钾 | 621.4 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 油炒茄子
用油炒的西葫芦是一道美味的菜肴，展示了嫩绿的西葫芦在浓郁、芳香的油中完美炒制。这道菜起源于地中海烹饪，突出了新鲜西葫芦的鲜明风味，通常用大蒜、香草和一点柠檬增添清新口感。西葫芦富含维生素A和维生素C，低热量但高纤维，是任何餐食的健康补充。虽然油为菜肴增添了丰富口感，选择一种健康的油可以增强口味和营养。享受这款多功能的菜肴作为配菜或清淡主食，兼具口感和健康益处！
