1 serving (100 grams) contains 17 calories, 1.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
25.4
卡路里
1.8
蛋白质
4.6
碳水化合物
0.4
脂肪
营养信息
1 杯 (149.3g)
卡路里 |
25.4 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.4 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 11.9 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 4.6 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 1.5 g | 5% | |
| 糖 | 3.1 g | ||
| 蛋白质 | 1.8 g | 3% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 23.9 mg | 1% | |
| 铁 | 0.6 mg | 3% | |
| 钾 | 389.6 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 西葫芦
西葫芦是一种多功能的夏季南瓜，以细嫩的果肉和温和的味道而闻名。起源于中美洲，它已成为地中海美食中的主打食材，经常出现在蔬菜杂烩和意大利面等菜肴中。富含维生素A和C，西葫芦热量低，抗氧化剂含量高，是健康饮食的绝佳选择。富含纤维，有助消化，促进饱腹感，非常适合体重管理。无论是烤制、煎炒还是切成卷状的面条，西葫芦都能为任何一顿餐带来美味和营养！
