1 serving (150 grams) contains 120 calories, 12.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
190.5
卡路里
19.0
蛋白质
15.9
碳水化合物
6.3
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 6.3 g | 8% | |
| 饱和脂肪 | 4.0 g | 20% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 23.8 mg | 7% | |
| 钠 | 634.9 mg | 27% | |
| 总碳水化合物 | 15.9 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 1.6 g | 5% | |
| 糖 | 12.7 g | ||
| 蛋白质 | 19.0 g | 38% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 158.7 mg | 12% | |
| 铁 | 0.3 mg | 1% | |
| 钾 | 238.1 mg | 5% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
卡路里来源
About 花园奶酪与浆果
用浆果拌搭乳酪是一道美味又有营养的菜肴，它将绵密的乳酪与新鲜多彩的浆果混合在一起。这款多才多艺的小吃源自不同的烹饪文化，常因其简单和营养成分而受到赞扬。富含蛋白质，这是早餐或运动后的理想选择。草莓、蓝莓和覆盆子的天然甜味不仅增强风味，还富含抗氧化剂和维生素。低脂高钙，这道菜可以促进健康的骨骼并提高能量水平，使其成为一天中随时都能享用的理想无罪美食。
