1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
315.5
卡路里
18.9
蛋白质
31.5
碳水化合物
11.0
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 11.0 g | 14% | |
| 饱和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 23.7 mg | 7% | |
| 钠 | 630.9 mg | 27% | |
| 总碳水化合物 | 31.5 g | 11% | |
| 膳食纤维 | 3.2 g | 11% | |
| 糖 | 6.3 g | ||
| 蛋白质 | 18.9 g | 37% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 157.7 mg | 12% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 394.3 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 番茄芝士土司
番茄芝士吐司是一道美味且营养丰富的小吃，将奶香芝士覆盖在脆脆的吐司上，搭配新鲜多汁的番茄，口感完美。这道菜受地中海美食启发，以强调简单、健康食材而闻名。芝士提供丰富的蛋白质和钙，番茄富含维生素和抗氧化物质，是一种支持心脏健康、有益全面健康的选择。无论是作为早餐、轻盈午餐还是零食，都可以随时享用，没有任何负罪感！
