1 serving (100 grams) contains 104 calories, 20.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
247.6
卡路里
47.6
蛋白质
0
碳水化合物
6.0
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
247.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 6.0 g | 7% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 119.0 mg | 39% | |
| 钠 | 142.9 mg | 6% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 47.6 g | 95% | |
| 维生素D | 952.4 mcg | 4762% | |
| 钙 | 23.8 mg | 1% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 714.3 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 鲈鱼
鲈鱼是一种细嫩的白鱼，以其鲜嫩的质地和温和的味道而闻名。起源于太平洋温暖的海域，常常出现在拉丁美洲美食中，尤其是在刺生菜中，鲈鱼吸引着全世界的海鲜爱好者。富含高质量的蛋白质、Ω-3脂肪酸和必需的维生素，有益于心脏健康并支持大脑功能。鲈鱼具有多样性，可以烤、烤箱烹饪或煎炸，是任何一餐的美味且营养丰富的选择。沉浸在鲈鱼清新的味道中，提升您的用餐体验！
