1 serving (250 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
188.7
卡路里
4.7
蛋白质
37.7
碳水化合物
1.9
脂肪
营养信息
1 杯 (235.8g)
卡路里 |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.9 g | 2% | |
| 饱和脂肪 | 0.9 g | 4% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 4.7 mg | 1% | |
| 钠 | 141.5 mg | 6% | |
| 总碳水化合物 | 37.7 g | 13% | |
| 膳食纤维 | 1.9 g | 6% | |
| 糖 | 9.4 g | ||
| 蛋白质 | 4.7 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 94.3 mg | 7% | |
| 铁 | 1.4 mg | 7% | |
| 钾 | 141.5 mg | 3% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 玉米粥
粗玉米粥是一道温暖、令人舒适的菜肴，由细磨的玉米粉、水和一撮盐制成。起源于各种烹饪方式，特别是加勒比地区和美国南部，在这里，这种粥可以加糖或蜂蜜调味，并常常搭配牛奶或椰子奶增加奶香。富含碳水化合物，提供了丰富的能量来源，并且富含纤维，有助于促进消化健康。虽然这是一种丰盛而饱腹的早餐选择，但适度是关键，因为额外的糖分会增加卡路里摄入量。拥抱这道古老的菜肴，温暖身心！
