1 serving (146 grams) contains 123 calories, 4.6 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
200.0
卡路里
7.5
蛋白质
43.9
碳水化合物
2.4
脂肪
营养信息
1 杯 (237.4g)
卡路里 |
200.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.4 g | 3% | |
| 饱和脂肪 | 0.3 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 37.4 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 43.9 g | 15% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 10.4 g | ||
| 蛋白质 | 7.5 g | 15% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 4.9 mg | 0% | |
| 铁 | 0.8 mg | 4% | |
| 钾 | 439.0 mg | 9% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 玉米棒
玉米棒是玉米穗的纤维核心，通常被忽视，但富含营养。富含膳食纤维和抗氧化剂，有助于支持消化健康并为各种菜肴增添独特的口感。玉米棒传统上出现在美国和拉丁美洲的烹饪中，可以烤制、烤烤，甚至用来制作美味的肉汤。虽然通常热量较低，但要适量享用，因为它可能更难消化。拥抱多才多艺的玉米棒，在下一次烹饪冒险中发现它的潜力！
