1 serving (100 grams) contains 96 calories, 3.4 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
192
卡路里
6.8
蛋白质
42
碳水化合物
3
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
192 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 3 g | 3% | |
| 饱和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 30 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 42 g | 15% | |
| 膳食纤维 | 4.8 g | 17% | |
| 糖 | 9 g | ||
| 蛋白质 | 6.8 g | 13% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 6 mg | 0% | |
| 铁 | 1 mg | 5% | |
| 钾 | 540 mg | 11% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 玉米粒
玉米粒虽小但富含营养。这些充满活力的黄色小粒富含维生素B和C，以及纤维，是任何饮食的绝佳选择。起源于古代中美洲文化，玉米已经成为全球美食的主要食材，从丰盛的墨西哥莎莎酱到经典的美式玉米面包。您可以新鲜地直接食用，作为零食制作爆米花，或者冷冻保存，全年都能享用。虽然玉米粒提供能量并促进消化，但要适量食用，因为其中含有天然糖分。因此，拥抱玉米粒的多样性，并品尝它们美味的脆脆口感！
