1 serving (90 grams) contains 77 calories, 2.9 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 17.1 grams of carbohydrates.
154.0
卡路里
5.8
蛋白质
34.2
碳水化合物
2.2
脂肪
营养信息
1 杯 (180g)
卡路里 |
154.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.2 g | 2% | |
| 饱和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 30.0 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 34.2 g | 12% | |
| 膳食纤维 | 4.8 g | 17% | |
| 糖 | 12.8 g | ||
| 蛋白质 | 5.8 g | 11% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 6.0 mg | 0% | |
| 铁 | 1.0 mg | 5% | |
| 钾 | 486 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 玉米籽
玉米籽是一道美味多变的菜肴，展现了新鲜玉米粒的天然甜度，经过烤制或煮沸可达到完美状态。这种常见于北美料理的标志性夏季主食，在任何盘子里都能带来丰富的风味和鲜艳的色彩。富含纤维、维生素B和C以及抗氧化剂等必需营养素，适合各个年龄层选择。无论是抹上黄油、撒上奶酪，还是简单地加入少许盐和胡椒，玉米籽是一种美味的方式，可以在品尝季节的同时滋养您的身体。今天就尽情享受这一经典美食吧！
