1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
7.1
蛋白质
52.9
碳水化合物
5.9
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 5.9 g | 7% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 235.3 mg | 10% | |
| 总碳水化合物 | 52.9 g | 19% | |
| 膳食纤维 | 3.5 g | 12% | |
| 糖 | 3.5 g | ||
| 蛋白质 | 7.1 g | 14% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 23.5 mg | 1% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 176.5 mg | 3% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 玉米和米饭沙拉
玉米和米饭沙拉是一道充满活力和清爽的菜品，将甜玉米、松软的米饭以及彩色蔬菜的混合物（如彩椒、紫洋葱和樱桃番茄）融为一体。这道沙拉起源于美国南部，捕捉了夏日清新风味的一丝。轻轻拌入一些酸酸的青柠油醋汁，充满美味的同时提供了丰富的纤维和营养。作为一道配菜或清淡的主食，这道菜不仅美味，而且对于那些希望享用健康、易于制作的沙拉的人来说，也是一个绝佳选择。
